Co powiecie na omlet z twarogiem ?
Mój ulubiony zestaw :) Idealny przed treningiem na pierwsze śniadanie i nie tylko.
Składniki na 1 omlet :
- 2 jajka
- 2 łyżki cukru brązowego
- 85 g chudego twarogu
- 3 łyżki mielonych migdałów
- 3 łyżki płatków owsianych bezglutenowych ( lub normalnych )
- 1 łyżka nasionek chia
- olej kokosowy
Jajka ubić z cukrem, dodać resztę produktów. Zmiksować, dodać odrobinę oleju kokosowego na patelnię i wylać ciasto. Piec omlet z obu stron. Wyłożyć na talerz, posmarować np. masłem orzechowym, położyć owoce na wierzch i polać syropem klonowym lub miodem ;)
Smacznego !
Bardzo ciekawy przepis, takiego omletu jeszcze nie jadłam :)
OdpowiedzUsuńPolecam serdecznie i dziękuję za komentarz :)
UsuńPolecam serdecznie i dziękuję za komentarz :)
Usuń